Melatonin beýniniň sosna bezi bilen bölünip çykýan gormondyr, melanin hem diýilýär. Onuň sekresiýasy ýagtylyga täsir edýär we gijelerine adam bedeninde melatoniniň bölünip çykmagy iň güýçli bolýar. Melatonin uky kadalaşdyrýan tebigy maddadyr. bedeniň içki biologiki sagady we bedene gowy uky täsirlerini döretmäge kömek edýär. Şol bir wagtyň özünde,melatonindepressiýa we alada ýaly kynçylyklary ýeňilleşdirmäge kömek edýän bedende ösüş gormonynyň derejesini hem sazlap biler. Aşakda, melatoniniň saglyk önümlerinde ulanylyşyna göz aýlalyň.
Melatoniniň saglyk önümlerinde ulanylyşy
Dürli oňat täsirleri sebäpli melatonin soňky ýyllarda saglyk önümlerinde has giňden ulanylýar.
1. Uzak uky
Saglyk önümlerinde melatoniniň iň köp ulanylýan görnüşi ukyny ösdürmekdir. Melatonin iýmitleniş we saglyk önümidir, bedeniň içki biologiki sagadyny sazlamak we bedeniň gowy uky netijelerine ýetmegi sebäpli uky ýetmezçiligi bolan köp adam tarapyndan halanýar. Käbir gözlegler, melatoniniň uky wagtyny azaldyp, ukynyň wagtyny köpeldip we ukynyň hilini ýokarlandyryp biljekdigini, adamlaryň uky wagtynda çuňňur uky ýagdaýyna girmegini aňsatlaşdyryp, fiziki we akyl taýdan dynç almagyň täsirini gazanyp biljekdigini görkezdi.
2. Garşylygy güýçlendiriň
Melatoninadamyň immunitetini güýçlendirmek täsiri hem bar. Içege mikrobiotasyny kadalaşdyryp, içege mikrobiotasyny sazlamak bilen immun ulgamyny kadalaşdyryp we bedeniň immunitetini gowulaşdyryp biler. Şonuň üçin käbir saglyk önümleri bedeniň garşylygyny ýokarlandyrmak üçin melatonini hem goşup biler.
3. Stressi aýyryň
Melatonin adam bedenindäki endokrin maddalary kadalaşdyryp, beýnimizdäki stres täsirini azaldyp biler we şeýlelik bilen stresden dynmagyň täsirini gazanyp biler. Käbir saglyk önümleri adamlara fiziki we psihologiki stresleri has gowulaşdyrmak üçin melatonin goşdy.
4. Garrylara ideg meselesini gowulandyrmak
Ilatyň garramagynyň barha çynlakaý meselesi bilen melatoniniň saglyk önümlerinde ulanylmagy hem barha artýar.Melatoningarry adamlara ukynyň hilini gowulaşdyryp, käbir depressiw alamatlary ýeňilleşdirip biler, şeýle hem ýürek-damar keselleriniň ýüze çykmagynyň öňüni almak üçin bedeniň içindäki alyş-çalyş balansyny sazlamaga kömek edip biler.
Düşündiriş: Bu makalada agzalan potensial netijelilik we amaly programmalar köpçülige açyk edebiýatdan.
Iş wagty: 21-nji aprel -2023