Melatonin näme? Melatoninis, adam bedeniniň uky ritmini kadalaşdyrýan sosna mäzinden bölünip çykýan gormon. Melatoninsekretiýa ýaşy bilen azalýar, bu uky hiliniň peselmeginiň we garry adamlarda ukynyň bozulmagynyň sebäpleriniň biri bolup biler.melatoningarry adamlaryň we uçaryň yza galmagy ýa-da gündiz çalşyklary bilen ýygy-ýygydan ýüzbe-ýüz bolýanlaryň ukusynyň hilini ýokarlandyryp biler.
Melatonin uklamaga nähili kömek edýär? Gormon hökmünde içerde we halkara derejede geçirilen giňişleýin gözleglere görä,melatoninsedasiýa, gipnoz we uky oýanmak siklini kadalaşdyrmak ýaly täsirleri bar. Lukmançylyk tejribesinde ýaşyň ulalmagy bilen orta ýaşly we garry adamlarda melatoniniň bölünip çykmagy kem-kemden azalýar, bu bolsa käbirlerinde uky problemalaryna sebäp bolup biler. şahsyýetler. Şonuň üçin garry adamlar bedeninde melatoniniň ýetmezçiligini doldurmak we ukyny gowulaşdyrmak täsirini gazanmak üçin ekzogen melatonini alyp bilerler.
Talaplarmelatoninýurtdan-ýurda üýtgeýär we Hytaý ony saglyk iýmit goşundysy hökmünde ulanmaga mümkinçilik berýär. Diňe melatonini öz içine alýan önümlerde diňe uky gowulaşdyrmak üçin yglan edilip we öňe sürülip bilinjek bir funksiýa bar.
Düşündiriş: Bu makalada agzalan potensial netijelilik we amaly programmalar köpçülige açyk edebiýatdan.
Iş wagty: Maý-09-2023